Tu Vida Sana

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Creo que si te pregunto, si te gustaría una vida sana para el resto de tu vida la respuesta seria.. !Por supuesto que Sí!

 

Las recomendaciones por especialistas en salud es: comer sano, hacer deporte, controlar aquellas cosas que comemos fuera de tiempo, entre otros. Todas estas recomendaciones son muy valederas, gracias a estos especialistas muchas personas hoy en día conocen como comer y estar con una buena alimentación.

 

Ante todas estas recomendación hay algo que va mas allá y que debería estar en primer lugar, para una vida sana, esta que todos queremos disfrutar y que nunca nos falte, una vida sana empieza desde nuestra mente, aquí es donde tenemos el mayor potencial para que todo lo que nosotros comamos obtenga el mayor y mejor provecho en nuestro cuerpo y empezar sanamente

 

Una frase que suelo aplicar, Dime que piensas y te diré quién eres, a menudo me encuentro con personas que quieren bajar de peso y han hecho todo tipo de dietas, es cierto que bajan de peso pero al poco tiempo vuelven a su estado anterior.

 

La solución para cambiar cualquier hábito esta en nuestra mente, si sigues pensado de la misma manera será imposible ver cambios en tu vida, pero si cambias tu mente cambias todo tu cuerpo, por consiguiente la dieta no es un esfuerzo, simplemente bajas de peso de forma normal y solo cambiando tus pensamientos

 

Es necesario cambiar esos pensamientos que tenemos a diario. Una mujer con la que hablo a menudo y que realicé algunos cambios en su vida, tenía el pensamiento que si comía a deshoras eso la engordaría, más sin embargo seguía comiendo, así vivió durante años. Solo fue cambiar esos pensamientos para que su cuerpo empezara a estabilizarse, ahora vive una vida más saludable y ha perdido algunos kilos sin tanto esfuerzo

 

Debes cambiar tus pensamientos si decides tener una VIDA SANA….